Красота

Что такое поллиноз, и как его избежать?

С приходом весны у многих из нас обостряется поллиноз. Можем ли мы каким-то образом снизить проявление неприятных симптомов?
Reading time 13 seconds

«Поллиноз – сезонное аллергическое воспалительное заболевание, вызываемое пыльцой растений, проявляющееся клинически в виде аллергического ринита и конъюнктивита». Могут также отмечаться такие симптомы, как затрудненное дыхание, повышенное выделение слизи, тахикардия. В редких случаях поллиноз может служить причиной развития бронхиальной астмы.

 

Лечение включает в себя в первую очередь - избегание аллергенов и применение антигистаминных препаратов, индивидуально подобранных врачом. Здесь я опишу некоторые возможные дополнительные способы, с помощью которых мы можем помочь себе легче перенести аллергические проявления.

Крапива

Такое всем нам известное растение как крапива может обладать противоаллергическим воздействием и может применяться в качестве комплементарной терапии при лечении аллергического ринита. В небольших рандомизированных контролируемых исследованиях была показана эффективность применения крапивы как в форме микстуры, так и в форме порошка для снижения симптомов аллергии. Несмотря на то, что в исследованиях применяется не чистый продукт, а чаще всего - его экстракты для стандартизации процессов, крапива также легко может быть включена в ваш рацион весной. Помимо всего прочего, крапива является прекрасным источником таких нутриентов, как кальций и витамины A, C, K.

Кверцетин

Кверцетин – флавоноид, присутствующий в овощах, фруктах, имеет обширное положительное влияние на здоровье. По своему механизму воздействия кверцетин является антиоксидантом и противовоспалительным агентом. Кверцетин блокирует секрецию провоспалительных цитокинов, тем самым снижая воспаление, аллергические проявления. Влияние кверцетина широко изучается относительно проявлений аллергии. Диетические источники кверцетина широко распространены и включают в себя, к примеру, такие продукты как яблоки, различные ягоды, крестоцветные, лук, томаты, семена, орехи и другие. Рекомендуется включать в рацион продукты, наиболее богатые кверцетином.

Черный тмин

Черный тмин применяется в разных формах – как в форме порошка, так и в форме масла. Масло черного тмина достаточно легко использовать, добавляя к своему ежедневному рациону. Оно обладает противовоспалительными, антиаллергическими свойствами. В клинических исследованиях черный тмин снижал симптоматику аллергического ринита.

Похожие статьи

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ