Красота

Как ухаживать за кожей после 50

Из-за снижения уровня эстрогена кожа женщины может стать более сухой во время менопаузы, помимо более быстрой потери гиалуроновой кислоты и поддерживающих волокон, что может способствовать ускорению старения кожи.
Reading time 2 minutes

С возрастом женское тело претерпевает ряд изменений, одним из которых является менопауза. Она сопровождается прекращением менструации, может происходить потеря костной и мышечной массы, появляются усталость, эмоциональное расстройство, приливы жара и пот. Конечно, эти изменения затрагивают и состояние кожи.

«С наступлением менопаузы и снижением выработки эстрогена кожа становится более тонкой и сухой, а выработка коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты резко снижается, что способствует ускорению старения кожи, поскольку эти вещества отвечает за поддержку упругости, эластичности и увлажнение кожных тканей», - объясняет дерматолог и трихолог доктор Кедима Нассиф.

Поэтому после начала менопаузы важно усилить ежедневный уход за кожей. В первую очередь, начните выбирать косметические средства, действие которых соответствует потребностям кожи в вашем возрасте.

 

 

«Выбирайте более мягкие очищающие средства, в том числе мыло, а также косметические средства, в состав которых входят сильно увлажняющие компоненты, способные укрепить кожный барьер. Кроме того, стоит сделать ставку на антиоксидантные и омолаживающие ингредиенты, такие как витамин С, ресвератрол, ретинол и альфа-гидроксикислоты, такие как гликолевая кислота», - советует врач. И, конечно же, более чем когда-либо, мы не должны забывать о фотозащитном средстве с SPF не ниже 30 - наносить его следует ежедневно утром, повторно применяя его каждые два часа.

Однако доктор Кедима отмечает, что важно выбирать продукты, не содержащие раздражающих веществ, поскольку на этом этапе кожа женщины становится более чувствительной. «Избегайте косметики с ароматизаторами, которые являются одной из основных причин раздражения, поскольку они могут вызвать еще большее обезвоживание и повредить защитный барьер кожи.» Лучше всего выбирать гипоаллергенные продукты, более натуральные и менее синтетические.

 

 

Помимо внешнего ухода, важны здоровые привычки, которые помогут поддерживать здоровье тела, а именно: хороший ночной сон, отказ от курения и ежедневное употребление большого количества воды. «Также придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой антиоксидантами, которые присутствуют в таких продуктах, как ягоды, цитрусовые, корица и рыба, богатая омега-3, например, лосось и сардины», - рекомендует эксперт. Также старайтесь регулярно заниматься спортом.

«Физическая активность важна для кожи по нескольким причинам, так как она снижает уровень кортизола, повышает эластичность, помогает бороться с акне, укрепляет защитный барьер кожи и предотвращает преждевременное старение».

Однако в случаях, когда женщина чувствует сильный эстетический дискомфорт из-за воздействия менопаузы на кожу, можно выбрать эстетические процедуры, например биостимуляцию коллагена. «Биостимуляторы способствуют глубокому увлажнению кожи и стимулируют выработку нового коллагена, который повышает упругость и эластичность кожи, разглаживая морщины и дряблость», - подчеркивает дерматолог. «Еще один интересный вариант - филлеры с гиалуроновой кислотой, которая, помимо уменьшения проявления морщин, стимулирует естественное производство вещества, делая кожу более увлажненной», - добавляет он.

 

 

Существуют также неинвазивные методы, такие как лазер и импульсный свет, которые способны омолаживать и выравнивать тон кожи, а также радиочастотный и микрофокусный ультразвук - технологии, которые особенно эффективны в борьбе с дряблостью, чтобы сохранить контур и упругость лица. кожа. «Таким образом, при наступлении менопаузы в идеале вам следует посетить не только гинеколога, но и дерматолога, который изучит потребности вашей кожи и порекомендует лучший уход или укажет наиболее подходящие методы для борьбы с симптомами старения», - заключает доктор Кедима Нассиф.

 

 

 

Похожие статьи

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ