Красота

Весенний детокс со спирулиной

Время привести себя после долгой зимы и выйти в мир в лучшей форме!
Reading time 35 seconds

Весна – самое время оправиться после долгой, серой зимы, наполниться витамином D от солнышка и подготовить себя перед летом (как бы типично это не звучало, мы все так делаем)! На этот раз поговорим про спирулину – чудо-средстве, которое может помочь вам достичь отличных результатов! Постараюсь кратко и лаконично.

Спирулина является одним из самых популярных superfood продуктов среди вегетарианцев, танцоров и профессиональных спортсменов, но я рекомендую использовать её каждому человеку и, в основном, женщинам, независимо от того, какое питание он или она предпочитает в повседневной жизни. Это сине-зеленая водоросль, которая появилась в мире 3,6 миллиардов лет назад и существует по сей день.

Почему спирулина столь популярна у вегетарианцев?

Во-первых, потому, что он содержит 60% легко усваиваиваемых растительных белков без жира и холестерина. В клетках спирулины отсутствует целлюлоза, таким образом, организму легко её переваривать и усваивать.

Во-вторых, спирулина невероятно богата такими витаминами, как В1; В2; В5; В6; В12 (В12 особенно важен для вегетарианцев и веганов); Е и витамин А в форме бета-каротина. Также содержит Омега-3 и Омега-6.

В-третьих, спирулина содержит хлорофилл, который является органическим источником железа и участвует в производстве гемоглобина. Довольно часто именно приверженцы вегетарианской диеты страдают от нехватки железа в организме. В решении этого вопроса может как раз помочь спирулина.

Я рекомендую пройти курс спирулины весной, на протяжении от 4 до 6 недель. Она укрепляет иммунную систему, снижает уровень сахара в крови и холестерина. Если вы хотите снизить вес, то спирулина однозначно будет отличным помощником в снижении веса, сохраняя при этом хорошую форму тела и здоровье, благодаря наличию веществ укрепляющих организм. Особенно рекомендуется применять во время беременности!

Рекомендация №2: приобретая спирулину, как и любой другой superfood продукт, тщательно выбирайте производителя (особенно это относится к товарам, произведенным за пределами Балтии), отдавая предпочтение organic продуктам.

Спирулину, как и другие натуральные добавки, как правило, производят в искусственных условиях, с использованием пестицидов и других химических веществ, для сохранения качество продукции на долгий срок. Поэтому, покупая спирулину, найдите надежного поставщика, желательно с органическим сертификатом.



Применение: спирулина доступна в виде порошка или в таблетках. Да, она имеет немного специфический привкус, поэтому, если вы не хотите использовать его в виде порошка, при приготовлении смути или в качестве добавки в какое-либо блюдо или десерт, вы смело можете использовать спируину в таблетках.

Спирулина отлично сочетается в виде смути с такмим ингредиентами, как: шпинат, банан, апельсин, яблоко, ананас, авокадо и стебли сельдерея в небольшом количестве.

Если вы любите соленые коктейли, то смути со спирулиной можно приготовить из стебля сельдерея, огурца, свежих или сушеных помидоров (имейте в виду, что коктейль может получиться коричневый, если вы добавите много красных помидоров), авокадо и шпинатом, а из специй можно добавить морскую соль, орегано, совсем немного копченой паприки или перец. Вкус будет замечательным, если добавить в соленый коктейль свежую брюкву или кольраби. На один коктейль добавьте 1-2 чайные ложки спирулины.

Мне будет интересно, если кто-то из вас, читателей, кто решит после прочтения этой статьи попробовать пройти курс спирулины, напишет нам свой личный отзыв о результатах!

В последнее время я использую спирулину в таблетках — принимаю каждое утро (примерно через 1 час после завтрака). С удовольствием выслушаю и ваше мнение, потому что я в восторге от спирулины!

@botanicakate

Tags

Похожие статьи

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ