Lifestyle

Как помочь себе справиться с изоляцией?

Возможно, вопрос, который мы задавали друг другу в последние несколько дней чаще других: «Как дела?», а пожелание «Будьте здоровы» никогда не было настолько актуальным. Итак, как же мы на самом деле себя чувствуем?
Reading time 39 seconds

Мы сводим к минимуму физический контакт с внешним миром. Мы приветствуем наших близких через видеочат и поддерживаем коммункацию в онлайн-формате. Рабочие вопросы, по возможности, переводим на удаленный режим работы. «Как дела?» - это первый вопрос, который мы чаще всего задаем друг другу.

От стремительного и насыщенного общением движения городской жизни мы перешли к будням в изоляции. Мы составляем длинные списки покупок, надеваем перчатки, перед выходом на улицу, и соблюдаем расстояние в обществе. Наш ритм жизни изменился, люди озабочены выживанием и поддержанием крепкого здоровья. На этом фоне возникает психологический стресс. Команда Be Well подготовила несколько рекомендаций, которые помогут освоить новые стандарты жизни!

Наша первая рекомендация - принять участие в причудливых и интересных, возможно, абсурдных онлайн обучающих видео на Youtube. Их много, есть из чего выбрать.

Составьте список фильмов, которые вы никогда раньше не выбирали для просмотра. Возможно, среди них найдутся те, что смогут изменить вашу точку зрения, быть для вас полезными.

Удалите сообщения, которые вы никогда не читали из своих почтовых ящиков, затем отмените подписку на такую рассылку. Речь идет о гигиене не только рук, но и вашего внимания.

Конечно, у каждого найдутся книги, которые мы откладываем "на потом". Теперь у вас есть на нах время! 

Создайте творческий аккаунт в Instagram, куда вы можете загрузить свои кулинарные рецепты, поговорить о фильмах или моде... Или подпишитесь на кого-то, кто вас вдохновляет.

Проведите дома генеральную уборку. Этот процесс расслабляет и отлично прочищает голову от ненужных мыслей!

Попробуйте новые рецепты. Внесите в привычный рацион что-то новенькое!

Прекрасная возможность оценить свои застоявшиеся привычки! Организуйте свой сон, ешьте больше фруктов или делайте кофе с растительным молоком.

А можете ничего не делать. Сейчас самое время отойти от всех гаджетов и понять ритм и потребности своего тела! Наслаждайтесь временем наедине с собой!

Похожие статьи

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ