Lifestyle

Настя Берендяева: «Жизнь в стиле солдата»

Мы познакомились с Настей на фотосессии ювелирного бренда. Суетились все, кроме неё. Настя величественно вальяжна, со знанием дела играет на своей сексуальности и не важно, что на ней, спортивный костюм, вечернее платье или совсем ничего.
Reading time 2 minutes

- Как ты сохраняешь королевское спокойствие?

- Я очень импульсивная и очень эмоциональная, но с появлением детей, с опытом я поняла, что меня не хватит, если я постоянно буду давать волю своим эмоциям, мне нужно учиться сдерживать себя. Последние пару лет я стараюсь работать над собой, разговаривать с собой, как бы странно это не звучало. Это помогает. Плюс, конечно, с возрастом становишься намного сдержанней и спокойней.

1570774314365302 anastasijab 1

- А ты организованный человек, дисциплинированный?

- Я очень дисциплинированная, как не странно. Не люблю опаздывать, очень не люблю. Всегда стараюсь заранее приехать. Мне кажется, я живу тем, что я для чего-то, кому-то нужна. Каждое утро я просыпаюсь в одно время, в 6:30, даже по выходным дням, для того чтобы не сбивать свой режим. Мне нравится жить в стиле солдата. Естественно, это пришло только после рождения детей, до этого я была абсолютно другим человеком, была жутко безответственная. Иногда я удивлялась, почему Бог дал мне на воспитание троих детей. Но, как показала жизнь, особенно последние годы, что я достаточно дисциплинированна и, как оказалось очень ответственна. Эти качества так же пришли с возрастом. Мы изучаем себя на протяжении всей жизни и не можем в 15 лет знать свои не только сильные, но и слабые стороны. Мы всю жизнь будем себя изучать. В 50 и в 60 лет я буду открывать в себе новые качества.

1570774344920601 anastasijab 4

- Как сложилась твоя спортивная история?

- Банально, как у многих женщин после рождения детей появились физические изменения на теле и, как только мой первый ребенок пошёл в детский сад, и я получила немного свободного времени, решила пойти в спортзал. Мне понравилось видеть в зеркале что я могу конфигурировать свое тело. Это интересно, правда! Как искусство, как лепка, как рисование.

- Ты занималась спортом в детстве?

- В детстве я занималась дзюдо и танцами. Благодаря танцам у меня хорошая осанка и я предрасположена к хорошему мышечному каркасу. У меня сухожилистый отец, поэтому, во многом, результаты сейчас это генетика плюс спорт в детстве.

- Как ты пришла к работе персональным тренером?

- Естественно, благодаря спросу, благодаря моему телу, активности в Instagram.

- То есть, ты публиковала свои фотографии в Instagram, люди стали интересоваться, задавать вопросы?

- Да, я полюбила свое тело после спортивных результатов и я человек, который без одежды чувствует себя гораздо комфортней, чем в одежде. Не стесняюсь своего тела, показываю его, открываю плечи, ноги, живот, выставляю фото в Instagram, а люди всегда интересуются чем-то интимным, личным. Естественно стало поступать очень много вопросов, особенно просьб помочь восстановиться после родов, и я пошла учиться, теперь у меня есть диплом персонального тренера, но советов я не раздаю, дистанционно не работаю.

- Это значит, что можно попасть к тебе на персональную тренировку?

- Да, конечно! Достаточно просто написать мне в соц. сетях.

- Ты уже видела плоды своей работы, спортивные результаты на другом человеке?

- Еще нет, но мне нравится, когда клиенты делятся своими позитивными ощущениями после совместных тренировок. Меня это подбадривает, вдохновляет.

1570774421299654 anastasijab 2

- Как ты планируешь это развивать?

- Я жутко нестабильная, очень импульсивная, обычно хочу всё и сразу и, если вдруг я почувствую, что я никому не нужна и начну гаснуть, энтузиазм мой пропадет и я просто закрою всю эту деятельность с тренировками.

- А если пойдет спрос?

- Если пойдет обратная связь, то меня это будет всё больше и больше разжигать.

- Другими словами, пока грандиозных и амбициозных планов на спортивную карьеру ты не строишь?

- Пока я это делаю исключительно для своего удовольствия. Если пойму, что я могу дать человеку больше чем совместную тренировку, возможно многим людям сразу, обязательно попробую себя в этом. Я реалист и не люблю фантазировать.

- Расскажи, что для тебя лично значит тренировка? Способ психоэнергетической разгрузки, возможность перезагрузиться?

- Это удовольствие и только. В первую очередь, когда ко мне приходят клиенты, я всегда говорю, что тренироваться мы будем в своё удовольствие. Это не будет: «пахать и пахать и пахать над собой», как сейчас актуально говорить. Такого не будет! Я считаю, что тренировка может быть в свое удовольствие, без утяжелителей, без пота на лбу, без куриной грудки и протеиновых коктейлей.

1570774461160989 anastasijab 3

- Как ты считаешь, что сейчас на пике моды в спортивных тренировках? В XXI веке, когда технологии бегут семимильными шагами в будущее, в спорте наблюдается уход в традиционализм. Заметила, что большой популярностью сейчас пользуются тренировки с собственным весом – иначе говоря, старая, добрая, хорошо забытая зарядка.

- Да да, на природу, дышим воздухом, пьем водичку с лимоном… Почему? Потому, что люди не хотят перенапрягаться. Люди настолько устают ежедневно, выматываются не только на работе, но и в семье, дома, а вдобавок ещё надо пахать над своим телом. Поэтому сгруппировали физическую визуализацию, стремление выглядеть хорошо и душевное спокойствие. От этого популярность йоги, ретритов на острове Бали и т.д. Люди хотят абстрагироваться от проблем, сейчас каждый второй погружается в себя и хочет отдохнуть и на спорте. Такая тенденция на лайт - себя не загнать, а расслабить.

- Дети разделяют твою любовь к спорту?

- Обязательно, дети копируют нас. Если бы я сидела на лавочке с пивом, думаю, что мои малыши присоединились бы ко мне как-то вечерком. Поскольку я утром бегу на работу они просятся со мной. Конечно, я загружаю их спортом. Я предоставила им возможность выбрать, был хоккей, борьба, дзюдо, но остановились мы на футболе. Стараюсь каждый день уделять спорту. Возможно, если бы у меня были девочки, всё бы происходило по-другому.

1570774512022117 anastasijab 7

- Со спортом более-менее разобрались, давай поговорим о питании. Считаешь ли ты калории?

- Скажу так, что в моей жизни были абсолютно разные этапы и возникали многие проблемы связанные с питанием.

- Ты хочешь сказать, что у тебя были проблемы с лишним весом?

- Да, у меня были проблемы с лишним весом, когда я употребляла чрезмерно калорийную пишу на ночь, алкоголь, сладкие коктейли. Много всего было связанного с питанием, но сейчас я не считаю калории, я всё делаю интуитивно и всегда держу себя в рамках. Конечно, мне хочется чипсов, мне хочется бургер, я ребенок из Советского Союза, где еда была дефицитом. Для меня каждый вкус имеет свою историю. Иногда мне хочется батон белого хлеба с маслом, для меня это еда Богов. Да, я съем кусочек, намажу жирненьким слоем сливочного масла, сверху положу варенье, но съем всего один кусок и сделаю это в первой половине дня, что бы израсходовать за день потребленные калории. Хочется выпить – выпью, всё в меру.

1570774563776359 anastasijab 8

- Приходилось ли тебе отвечать на неприятные, каверзные вопросы про твоё тело от твоей искушенной аудитории в Instagram?

- Регулярно. С появлением социальных сетей, люди дают волю своим мыслям, позволяют говорить всё, что они хотят. Я получаю не только комплименты, но и много критики. Моя реакция на это? Подпитываюсь их негативом как генератор, перерабатываю плохую энергетику в хорошую. Я из тех, которые могут повесить дома камеру и жить для публики. Если бы не моя семья, я бы, возможно, так и сделала.

- Охарактеризуй свой стиль в трёх словах.

- Комфорт. Тренд. Кэжуал-спорт.

- Опиши свой идеальный наряд.

- Широкие мужские брюки с низкой посадкой и минималистичный укороченный топ.

- Наблюдая за твоими образами в Instagram, можно сказать, что у тебя преобладает спортивный стиль с откровенно сексуальными нарядами.

- Ты права, из крайности в крайность. Я не из тех женщин, которые наряжаются каждый день, но я из тех, кто если наряжаются, то наряжаются по полной. Не люблю украшения, не люблю наносить макияж, не терплю неудобную обувь. При полном параде могу выйти из дома на час и это случается крайне редко. По приезду домой сразу переоденусь в спортивную одежду. По гороскопу я весы, у меня нет золотой середины.

Еще я не считаю себя красивой женщиной, но внутреннее могу чувствовать себя комфортно в чем угодно, принимаю себя любой.

1570774601140585 anastasijab 6

- Давай поговорит про уход, расскажи про свои шикарные волосы!

- Это генетика, правда, у меня очень густые волосы. У мамы хорошие волосы и у отца тоже была шевелюра, но безусловно, уход имеет значение, это дает блеск. Я предпочитаю профессиональный уход и мою голову в основном в салоне.

- Что бы ты выделила из процедур для лица?

- Могу сказать, что нет волшебства, есть эффект и сияние на два дня. Я люблю биоревитализацию, вижу эффект и люблю массажи.

- А для тела?

- Из домашнего ухода обязательно мочалка, жесткие перчатки, скрабы, каждый день. Тело мажу только натуральными маслами, кокосовым и миндальным. Из профессионального ухода предпочитаю VelaShape последнего поколения. Процедура не из дешевых и её рекомендуют проходить не чаще одного раза в три недели, но я хожу каждую неделю. Почему? Потому, что у меня есть проблема, как у многих женщин, мне кажется, что ещё можно похудеть. Это не связанно с анорексией и булимией, это мой личный перфекционизм.

Существует несколько нюансов, которые мешают мне быть лучше. Что бы тело выглядело еще лучше, крепче в моем понимании, нужно больше мышц. Чтобы нарастить мышцы, нужна масса и работа с весами, для меня это психологически трудный момент.

1570774637817457 anastasijab 5

- В заключении интервью, что посоветуешь женщинам?

- Во-первых, важно всегда иметь баланс с собой. Я считаю, что женщина в первую очередь должна быть любима. Если она не любима, она дисбалансирована, начинает кидаться от одного к другому, искать себя.  Во-вторых, человек всегда должен себя ограничивать. Это я не только про еду, это обо всём. В-третьих, улыбаться, быть позитивным, любить окружающих.

 

 

Текст и фото: Валерия Бируле

Похожие статьи

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ