Gourmand Guide

Noskaidrojām, vai riekstu un augļu batoniņi ir veselīga uzkoda

...
Reading time 1 minutes
Veidi

«Ir divu veidu «veselīgie» batoniņi: graudu,kuriem bieži pievieno žāvētus augļus un ogas, riekstus un tumšo šokolādi) un augļu un riekstu, kas ir labākā uzkoda maltīšu starplaikā,» saka R.A.W. LIFE līdzdibinātājs Sergejs Petriščevs. «Īpaši ieteicami šie batoniņi ir cilvēkiem ar pastiprinātufizisko aktivitāti, jo tie nesatur daudz kaloriju, bet dod enerģijas lādiņu uz ilgāku laiku.»

Sastāvs

«Izvēloties batoniņus, vispirms noskaidrojiet, no kā tie pagatavoti,» iesaka personālais treneris un uztura speciālists Jegors Pogodins-Aļeksejevs. «Batoniņam nav jāsatur milti, cukurs un ceptas sastāvdaļas, jo žāvēti augļi paši par sevi ir gana saldi, bet rieksti satur daudz Е un В3 vitamīnu, kāliju, fosforu un magniju. To sastāvā nav jābūt arī aromatizatoriem, krāsvielām un konservantiem.»

Un, protams, nedrīkst aizmirst par pareizi līdzsvarotu uzturu. Batoniņš nevar aizstāt pilnvērtīgu maltīti un nemaz nav tam paredzēts.

 

Foto: Giphy, Vogue Eyewear

līdzīgi ieraksti

Iesakām apskatīt