Skaistums

Pavasara detokss ar spirulīnu

Laiks atkopties pēc garas ziemas un iziet pasaulē labākajā formā!
Reading time 4 minutes

Pavasaris ir īstākais laiks atkopties no garas, pelēkas ziemas, uzpildīties ar D vitamīnu no saulītes un sagatavot sevi labākajā formā pirms vasaras (lai cik arī tipiski tas neskanētu, atzīstamies, mēs visas tā darām)! Šoreiz parunāsim par spirulīnu – brīnumlīdzekli, kas var palīdzēt Jums sasniegt lieliskus rezultātus! Centīšos īsi un kodolīgi.

Spirulīna ir viens no populārākajiem superfood starp veģetāriešiem, dejotājiem un vingrotājiem, taču es to ieteiktu lietot ikvienam cilvēkam un, galvenokārt, sievietēm, neatkarīgi no tā, kādam uzturam viņš vai viņa dod priekšroku ikdienā. Tā ir zilganzaļa aļģe, kas ir uzradusies uz pasaules pirms 3,6 miljardiem gadiem un pastāv līdz pat mūsdienām.

Kāpēc tā paliek arvien populārāka starp veģetāriešiem?

Pirmkārt, tāpēc, ka tā satur 60% no viegli sagremojama augu proteīna bez taukiem un holesterīna. Spirulīnas šūnu sieniņās nav celulozes, tādējādi organismam ir viegli to sagremot un uzsūkt.

Otrkārt, spirulīna ir neticami bagāta ar tādiem vitamīniem, kā B1; B2; B5; B6; B12 (B12 jo īpaši svarīgi ir uzņemt veģetāriešiem un vegāniem); E un vitamīnu A beta karotīna formā. Satur arī Omega-3 un Omega 6.

Treškārt, spirulīna satur arī hlorofilu, kas ir organisks dzelzs avots un piedalās hemoglobīna ražošanā. Visai bieži tieši veģetāra uztura cienītājiem trūkst organismā dzelzs, tāpēc arī šī “jautājuma risināšanā” var palīdzēt Jums spirulīna.

Personīgi, ieteiktu spirulīnas kursu iziet pavasarī no 4 līdz 6 nedēļām. Tā stiprina imūnsistēmu, pazemina cukura līmeni asinīs un holesterīnu. Ja vēlaties samazināt svaru, tad spirulīna viennozīmīgi arī būs lielisks palīgs svara samazināšanā, vienlaicīgi saglabājot labu ķermeņa formu un veselību, pateicoties organisma spēcinošu vielu sastāvam. Īpaši ieteicams arī lietot grūtniecības laikā!

Ieteikums nr.2: iegādājoties spirulīnu, tāpat kā ikvienu citu superfood, ja tās izcelsmes valsts nav Jūsu (mūsu gadījumā, Baltijas valstu), izvēlaties produktu, kas ir sertificēts kā organic produkts.

Spirulīnu, tāpat kā citas dabiskas piedevas, mēdz ražot mākslīgos apstākļos, izmantojot pesticīdus un citas ķīmiskas vielas produkta kvalitātes saglabāšanas nolūkos ilgtermiņā. Tādēļ pērkot spirulīnu, piemeklējiet sev uzticīgu piegādātāju, vēlams ar organic sertifikātu.

 

Lietošana: spirulīna ir pieejama pulverveidā vai tabletēs. Jā, tai ir nedaudz specifiska piegarša, tādēļ, ja nevēlaties izmantot to pulverveidā, gatavojot smūtijus vai, pievienojot klāt kādam ēdienam vai desertam, Jūs droši varat to lietot arī tablešu veidā.

Spirulīna piestāvēs kopā ar tādām smūtiju sastāvdaļām, kā spināti, banāns, apelsīns, ābols, ananāss, avokado un selerija kāts nelielā daudzumā.

Ja esat sāļo kokteiļu cienītājs, tad smūtiju ar spirulīnu var pagatavot no selerija kāta, gurķa, svaigiem vai kaltētiem tomātiem (esiet tikai uzmanīgi ar krāsu, kokteilis var sanākt brūns, ja pievienosiet daudz sarkanu tomātu), avokado un spinātiem, un no garšvielām pievienot klāt jūras sāli, oregano, pavisam nedaudz var kūpinātu papriku vai piparus. Lieliski arī garšos, ja pievienosiet sāļajam kokteilim svaigu kāli vai kolrābi. Spirulīnas deva vienam kokteilim: 1-2 tējkarotes.

Būtu interesanti, ja kāds no Jums, lasītajiem, kas ir nolēmis pēc šī raksta izmēģināt iziet spirulīnas kursu, uzrakstītu mums savu personīgo atsauksmi par to!

Pēdējā laikā es to lietoju tabletēs ik rītu (aptuveni 1 stundu pēc brokastīm). Labprāt uzklausītu Jūsu viedokli, jo man personīgi tā patiešām patīk.

@botanicakate

Tags

līdzīgi ieraksti

Iesakām apskatīt